project inVictus - Una buona panca inizia dalla presa Per capire come tenere il bilanciere durante la panca introduciamo il concetto di impugnatura e di presa. Nello stacco da terra o nei
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TRAZIONI ANELLI IN FALSE GRIP 🔥 🔻 La presa carpea è un particolare tipo di presa che serve per creare una base di appoggio efficiente per eseguire... | By Coach Antonio Cieri
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